Tarzan 简介
每月发行二期的「Tarzan」杂志，将从饮食、运动、重训、呼吸、体态、生活习惯…以全方位的角度，来提供关于健美＆健康方面的指南。健康意识抬头的今天，人们除了要求能活得健康长寿之外，还想进一步追求健美的体态、体能的提升。许多错误的减肥方法，不仅伤身、还容易复胖，甚至减掉的只有水份和肌肉，而不是真正应该要降低的内脏脂肪与皮下脂肪。而不当的运动方式，同样也会造成身体损伤的反效果。专业的知识与正确的引导，才是稳健打造强健体魄、傲人身材的不二法门。
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内容简介
tarzan 2024年 10月10号
tarzan 2024年 9月26号
tarzan 2024年 9月12号
tarzan 2024年 8月22号
tarzan 2024年 8月8号
tarzan 2024年 7月25号
tarzan 2024年 7月11号
tarzan 2024年 6月27号
tarzan 2024年 6月13号
tarzan 2024年 5月23号
这种姿势正在损害你的身体。通过“起来、伸展、磨练”三步改善法，我们将引导你向改善迈进！你可能不认为自己是驼背，但事实如何呢？ 使用特殊的测量仪器来测量脊椎弯曲的角度，结果显示，大约30%的小学生和50%的男大学生有过度的弯曲，即驼背。而对于工作多为桌面劳动的成年人来说，据说有高达90%的人呈现驼背。这一特辑深入探讨了与欧美人相比之下，驼背在亚洲人中高发的现状。
tarzan 2024年 5月9号
tarzan 2024年 4月25号
tarzan 2024年 4月11号
提供关于睡眠的所有疑问的明确回答。解开令人好奇的谜团，让你能够安心入睡！健康的三大原则是运动、营养和休息（睡眠）。即使你进行了锻炼，也管理好了饮食，如果没有获得良好的睡眠，那么努力做的锻炼和饮食计划都将付诸东流。
我们都知道，占据一天约三分之一时间的睡眠非常重要，但环境和时间因人而异，而且“睡得好”这个概念也太主观，人们对此有着各种各样的看法。即便尝试了各种睡眠技巧，也难以判断它们是否真的有效……。
tarzan 2024年 3月28号
在这个任何时候都可能突发疾病的时代，关于人人都可能关心的过敏症，您可以学到最新且真实的情况！又到了让人讨厌的花粉症季节。在当今社会，大约每五个人就有一个人患有花粉症，每三个人中就有一个人受到某种形式的过敏之苦。而且，遗憾的是，这些数字和案例每年都在增加。食物、室内灰尘、狗狗和猫咪、甚至是金属……过敏原无所不包，一些意想不到的事实也陆续被发现，比如运动后突然发病，或是花粉加上水果导致情况加重等。
tarzan 2024年 3月14号
tarzan 2024年 2月22号
大家都吃鱼吗？我将为你揭秘通过鱼食力量达到健康的秘密！虽然全世界的食用鱼类消费量大幅增加，但你可能不知道，在日本，自2011年起，肉类和鱼类的消费量已经颠倒，鱼类消费量甚至下降到了大约50年前的水平。然而，正如众所周知的EPA、DHA等鱼油成分，鱼确实是对身体有益的食材。
tarzan 2024年 2月8号
tarzan 2024年 1月25号
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